苹果洋葱水可以多喝吗

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苹果洋葱水可以多喝吗

适当喝即可。

洋葱味辛辣，能刺激胃酸和消化液的分泌，使消化更彻底，有助于排出体内毒素，改善便秘。 洋葱含有大量的可溶性膳食纤维，能帮助排出肠道内的垃圾油，促进脂肪分解，适合减肥期间食用。

苹果是低热量食物，几乎不含脂肪。 苹果有很强的饱腹感，既能满足人体对营养的需要，又能减少热量的摄入。 苹果中大量的纤维素能促进肠胃消化，排出毒素，美白肌肤，延缓肌肤衰老。

一般来说，苹果洋葱水适合治冷咳。

在中医中，苹果和洋葱性温水，味辛而甘，具有健胃理气、解毒杀虫、驱寒止咳的作用。 日常食用，可作为感冒咳嗽的食疗方，但对热咳、肺部感染咳嗽等没有治疗作用。如果饮用不当，也可能加重患者的病情，所以建议 谨慎使用。

注意事项：饮食不宜肥、甜、腻，不宜生食、生冷，以免妨碍脾胃运化，助生痰湿，加重咳嗽。

洋葱苹果汤煮5-8分钟即可，洋葱煮至变软再放苹果煮3分钟左右即可。

材料：洋葱1个、苹果1个

调料：盐1小匙、胡椒粉1/2匙

洋葱苹果汤的做法：

①将洋葱切成丝，放入锅内。加水烧开，转成小火。

②苹果不去皮切块，中火煮3分钟待洋葱烧软时放入锅内。

③用中火煮5分钟，出锅前放入胡椒粉、盐提味即可食用。

作者＼喵喵 ***

杨咩咩最近感冒了，她一开始并没有感冒的症状，白天活动力一如往常的好，不过到了睡觉时就会偶尔咳个一两声，喵喵 *** 一开始还以为是过敏引起的咳嗽。隔没几天，杨咩咩睡觉睡到一半，又是咳了几声，再几声，继续几声….咳嗽声源源不绝，然后就吐了！吐超多，把晚上的热苹果也吐出来！吓死喵喵 *** 了，当下本来想要冲去医院挂急诊的，但是吐完后的杨咩咩反而睡的比较安稳，因此决定先让她休息。

隔日带去诊所，医生说，杨咩咩有一点点感冒，躺下时鼻涕倒流，引起喉咙不舒服而咳嗽，可怜的杨咩咩，看的我好心疼，不过她白天依然精神十足，只是一到睡觉时间就会咳嗽，虽然已经有吃药了，但还是连续吐了两晚，每次都是吐完后就睡的比较安稳，问了有经验的长辈们，说是因为喉咙有痰不舒服所以咳嗽，吐的时候因为把痰也吐出来了，所以就能睡的比较安稳了。

杨咩咩吐了两个晚上，我也换了两组被单，再这样下去就要没被子盖了。此时，只好出动秘密武器，将它放在床边，只要情况不对劲，立刻伸出右手将它抓过来，放在宝宝的前面，这样棉被床单就不会遭殃了！到底是什么这么好用呢？

没错，是脸盆。

隐身于民间、随手可得、轻巧、好移动，堪称「咳嗽呕吐必备之神的工具」啊！不过幸好杨咩咩再来就没再吐了，这次来不及派上用场，希望，以后也不要用到啦。虽然不再吐了，但杨咩咩还是会咳嗽，老公听说洋葱水治咳嗽很有效，我们决定试试看！

首先，准备一颗洋葱。

将洋葱去头去尾，并将最外层的皮剥掉。

剥好外皮的洋葱好漂亮。 将洋葱切块，老公说要这个方向切出来的洋葱比较容易出味。

切好的洋葱放入碗公里，碗公里不用加水攸，直接放入电锅里蒸。※外锅放一杯半的水

蒸好了～洋葱已经出汁了！

把这些精华倒出来，右边这碗就是感冒咳嗽克星－－洋葱水！

传说中的感冒咳嗽克星－洋葱水究竟有没有效呢？ 有请杨咩咩亲身试喝，跟大家分享效果！

本来还担心杨咩咩会不喜欢洋葱水的味道而不肯喝，想不到杨咩咩很爱欸～

煮起来的洋葱水有种天然的甜味，杨咩咩捧场的喝光光了～她连续喝了三天的洋葱水，喝完后果然比较不会咳嗽了。而且，每次杨咩咩被蚊子叮到后，都会红肿很多天才消，这次却很快就不见了，不知道会不会也是洋葱水的功劳！

因为喵喵 *** 不喜欢给宝宝吃太多药，这种食疗还挺不错的，不过食疗对于每个人能发挥的效果可能都不太一样，跟大家分享唷～

喵喵 *** 生了一只杨咩咩授权转载　原文出处育儿大小识没错。是洋葱水。宝宝感冒咳嗽的克星。喝下去就对了。特别收录咳嗽呕吐必备之神的工具

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