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一开始可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。
接着尝试把这些动作连起来，这时也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察，看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。
练习的时候可以找块不太粗糙的地，以后也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。
1.先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的(也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论)，落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。
2.其实在RM的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，可以慢慢做感受一下，保存正确的肌肉记忆，当快速做的时候就可以慢慢省略掉了(其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意)。两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等熟练后，就可以不用打直也能有好的效果。
3.上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动作，如果要弯就弯成弧，不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子练习。
4.接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当熟练后，你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，RM比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。
求节目串词，1。荧光手舞。2。歌曲等不到你。3。魔术。4。刘姥姥三进大观园（搞笑小品）求速度，顺序不能
荧光棒舞蹈节目名字叫《荧光棒舞》。
经查阅央视网的相关信息，星光大道赖柏洋精彩的《荧光棒舞》表演2018年4月14日。
荧光舞是舞者利用手中的特制荧光棒及其他道具舞动产生光圈现象的一种舞蹈，其创意来自于《星球大战》的激光剑。
舞蹈在现今社会里已经是司空见惯的了，现代舞、国标舞、街舞，大家个个都能如数家珍，那么你听说过荧光手舞吗？接下来是由XX（人名）为大家表演的荧光手舞，没见识过的就来见识一下吧。在美轮美奂的荧光手舞过后，大家是不是觉得歌舞不分家？那好，为了满足大家的这个愿望，我们就邀请XX给我们带来一首好听的歌曲《等不到你》，请大家欣赏。（带领鼓掌）这首歌的歌词使我想起了过往岁月的很多回忆，有些记忆像潺潺小溪流过我心灵深处，有些又像魔术师帽子里的道具一样总能出现新的五彩缤纷的绚丽。说道魔术你又能想到什么？可长可短的拐杖？凭空消失的硬币？瞬间复原的碎报纸？好了，接下来我们就有请XX为我们带来的魔术表演，让他带大家进入一个神奇的世界吧！（带领鼓掌）哇，不得不感叹魔术的神奇，你能想明白刚才的表演是怎么回事吗？是不是眼花缭乱，就像当年刘姥姥第一次进大观园一样感到一切都很新鲜？最后有请XX为我们带来小品《刘姥姥三进大观园》（带领鼓掌）
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